五谷杂粮粥
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旧时光丶落笔缪
五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状
时间: 1-2小时
食材
薏米
20克
淮山
20克
芡实
20克
小米
20克
糯米
20克
糙米
20克
红枣
20克
黄冰糖
20克
清水
适量
步骤
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1. 准备好食材：薏米20克、淮山20克、芡实20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、红枣20克、黄冰糖20克； -
2. 将芡实、薏米和糙米提前浸泡1个小时以上；
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3. 将全部食材（除了冰糖之外）清洗干净，放入电饭锅内胆里；
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4. 加入适量清水，根据自己喜欢粥品的浓稠度添加；
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5. 红枣可以是整个煮，也可以一切两半去核煮哦；
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6. 电饭锅选择煮粥模式1:30时长；
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7. 90分钟后，加入约20克黄冰糖（喜欢原味的亲，也可不加冰糖），利用锅里的余温将冰糖溶化；
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8. 经过90分钟的熬煮，煮出来的食材很软糯香甜！
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9. 成品图
小贴士
如果喜欢甜味可以加一小勺蜂蜜。我比较喜欢茶原味。
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