五谷杂粮粥
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亦菡砌
秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维~五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
15g
黑芝麻
15g
黑豆
15g
红豆
15g
糯米
15g
花生
15g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备食材：黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米 -
2. 黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米放清水里泡一小时
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3. 把泡好的食材一起放入电压力锅中。
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4. 按下煮粥键盘，电压力锅开始工作
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5. 待浮子落下，打开盖子，加入冰糖，即可享用。
小贴士
如果没有高压锅，可以将所有的材料提前浸泡一夜，用锅熬煮