减肥燕麦饼干
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程捉傅赣棕
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食材
燕麦
200克
红糖
20克
脱脂牛奶
150克
红枣
5个
步骤
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1. 准备食材 -
2. 放入无水无油的不粘锅
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3. 炒出香味，发黄
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4. 牛奶，红糖，红枣放入锅中煮开
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5. 加入燕麦
-
6. 煮到粘稠
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7. 倒入不粘模具压实
-
8. 放冰箱里冷冻2小时，切块，就可以吃啦
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