自制减肥燕麦饼干
7.7万热度
7收藏
收藏
|
旭炎执笔写花凄
最近体重竟然还涨了！肯定是因为管不住嘴。虽然最近的零食是粗粮饼干可发现粗粮饼干更好吃。做了这个就可以代替零食啦，平时学习的时候来一块，想想就开心
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片（即食）
170g
鸡蛋
1个（大的）
红糖
20g
奶粉
10g
橄榄油
10g
蜂蜜
36g
步骤
-
1. 材料集合 -
2. 个人喜欢先混合固体然后再放液体。所以先将奶粉 麦片 红糖混合
-
3. 将混合好的蜂蜜 橄榄油放入麦片中 我还另外加了一把蔓越莓干
-
4. 预热烤箱的时候制作饼干 压实即可 别追求曲奇饼干的感觉了 毕竟是用鸡蛋粘合的 烤箱160度烤20分钟左右
-
5. 出炉
小贴士
可以根据自己的喜好调整糖和蜂蜜，我试的这版还是有点甜。
-
这道菜的其他做法
-
快手高纤低脂减肥燕麦饼干（无粉少油）
23收藏12.9万热度 -
减肥燕麦饼干
14收藏6.1万热度 -
减脂燕麦饼干（咖啡和椰子口味）
28收藏10.1万热度 -
减脂燕麦饼干
10收藏8.8万热度 -
零失败减脂燕麦饼干
35收藏7.7万热度
相关菜谱
-
低脂减肥零食—香蕉燕麦饼干
Chanldersun11.3万热度35收藏 -
无油魔芋燕麦饼干/低脂低糖减肥零食/抹茶可可/代餐饼干
太上老君interior20.2万热度73收藏 -
减肥零食 | 低脂燕麦饼干
淡雅construction22.5万热度23收藏 -
红糖燕麦饼干
半香剧1.6万热度133收藏 -
【健身厨男】微波炉燕麦饼干
多萝西马啄夭15.6万热度44收藏 -
午后健康小零食：红糖燕麦饼干
离愁当酒齐10万热度23收藏 -
瘦身燕麦饼干+可可饼干
繁华仅此涟东8万热度37收藏 -
香蕉燕麦饼干
思议sensitivity3万热度174收藏