1. 之前一直都没煮出好吃的杂粮饭，菜谱也没找到合适的，想要吃得健康又美味，这次自己试了一个还不错的分享给大家：1.大米比较没营养价值，所以我会比较少放。2.燕麦很有韧劲，要咀嚼比较久，怕咬肌变大所以也会少放一点。3.小米煮了会稠稠的，会使整个杂粮饭变得比较软糯，好吃的关键之一。4.黑米营养价值最高会多放。5.椰浆放比平时煮饭的水多一点，因为杂粮比较硬需要多一点水。6.我的电饭煲要煮一个小时比较久，所以没先泡也可以。煮比较快的可以先泡半个小时。