低脂凉拌荞麦面
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枯萎settlement
这道美食背后故事就是
吃腻了紫薯 玉米 胡萝卜
想换道有味道的主食
吃腻了紫薯 玉米 胡萝卜
想换道有味道的主食
食材
荞麦面
150克
生菜
适量
凉拌汁
适量
珊瑚礁油
适量
圣女果
4-6颗
花生米
2颗
黑芝麻
一点点
孜然
适量
黑胡椒
适量
海南黄灯笼辣椒
适量
生抽
适量
步骤
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1. 把荞麦面放进沸腾的热水中 煮3-4分钟放进准备好的凉开水中浸泡冷却2分钟 沥干倒进准备好的调料盘中 （生抽 凉拌汁 黄灯笼辣椒 珊瑚礁油 孜然 黑胡椒）凉拌切好生菜 圣女果 撒上黑芝麻 花生米 摆盘即可si不si超级简单 而且低脂还好次！！！！
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