燕麦蜂蜜饼低脂减肥
13.3万热度
15收藏
收藏
|
单薄gracious
这道菜暂时还没有介绍
食材
燕麦
170克
蜂蜜
1勺
鸡蛋
1个
红糖
1勺
橄榄油
10克
德运脱脂奶粉
10克
步骤
-
1. 准备材料
-
2. 打蛋,很简单就是炒蛋那种打散就好啦
-
3. 按顺序加入材料,这个很重要!先放蜂蜜下去和蛋一起打均匀后,接着放橄榄油继续打蛋打均匀后,接着放奶粉下去和之前的继续打,要打均匀哟,不可以一起到下去打
-
4. 之前打均匀后,最后放红糖下去打蛋,一定要打到没有明显红糖小颗粒哟
-
5. 最后一步,就是放燕麦下去拌,拌均匀来
-
6. 我是用勺子勺一个一个的,比较懒哈
-
7. 烤箱预热,我用230度预热10分钟,然后把饼干放进去烤25分钟,前15分钟180度烤,后10分钟用160度还放了锡纸盖住烤,怕烤焦了
-
8. 出炉啦,反正我就做了14个哈哈哈,大小随心所欲
小贴士
红糖和蜂蜜根据个人口味放的,喜欢甜的多一点,不喜欢的少一点。
燕麦是没有味道的,不是家里买来一小袋的麦片哟!
希望大家吃了一起瘦瘦瘦
燕麦是没有味道的,不是家里买来一小袋的麦片哟!
希望大家吃了一起瘦瘦瘦
-
这道菜的其他做法
-
越南春卷/泰国春卷-低卡低脂减肥瘦身塑形-蜜桃爱营养师私厨
12收藏9万热度 -
两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干
22收藏8.8万热度 -
低脂减肥零食—香蕉燕麦饼干
35收藏11.3万热度 -
快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)
23收藏12.9万热度 -
香蕉燕麦能量棒-无糖无油低脂减肥零食
60收藏11万热度
相关菜谱
-
杏香燕麦蜂蜜能量棒
ohm天穹7万热度56收藏 -
Overnight Oats 隔夜燕麦粥(标准版&减肥版)
玉生烟孙15.7万热度36收藏 -
青椒炒牛心菜丝(开胃低脂减肥美食
成倾一池温柔8.4万热度30收藏 -
低脂减肥--迷迭香烤鸡胸肉
大概我在等你9.7万热度38收藏 -
龙利鱼丸汤 小白菜鱼丸汤 附鳕鱼丸简易做法 低脂减肥
世界和平爱豆发财14.7万热度22收藏 -
低脂减肥零食 无油低糖爆米花
黯然7.3万热度5收藏 -
火腿沙拉彩椒盅 低脂减肥 宝宝喜欢的快手营养早餐
HHHitchcock7.2万热度60收藏 -
低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】
后来你不在夏萱9.8万热度24收藏