陈皮沙丁鱼
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没有南山南
补钙之最的沙丁鱼
坚固骨、含有丰富的钙
五性 温 五味 甘
适合气虚、血虚、淤血体质
归经 脾
含有丰富的钙，特别是促进钙吸收的钙D含量尤其高...适合预防骨粗症。
还含有保护皮肤，黏膜的维他命B2、口腔溃疡、感冒初期都是很好的食疗一品。
含有丰富的DHA和EPA
根据食物搭配还能预防动脉硬化....
坚固骨、含有丰富的钙
五性 温 五味 甘
适合气虚、血虚、淤血体质
归经 脾
含有丰富的钙，特别是促进钙吸收的钙D含量尤其高...适合预防骨粗症。
还含有保护皮肤，黏膜的维他命B2、口腔溃疡、感冒初期都是很好的食疗一品。
含有丰富的DHA和EPA
根据食物搭配还能预防动脉硬化....
食材
沙丁鱼
3条
酱油 中勺1
勺
料理酒 中1
勺
水
50ml
橄榄油
中1勺
陈皮粉
少量
步骤
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1. 先洗净后吸水纸吸水 -
2. 双面撒小麦粉
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3. 锅里放橄榄油、进行双面煎
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4. 酱油，水，料理酒 陈粉一起放
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5. 摆上去就OK
小贴士
内分泌治疗的人群，因药物副作用钙流失很快……
希望大家食物搭配补钙、避免吃药解决
希望大家食物搭配补钙、避免吃药解决
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