生酮低碳无乳-鲷鱼烧
14.3万热度
38收藏
收藏
|
麴运锋炒
好吃到哭泣
今天时间紧迫没做内馅，下次再做。
汤匙=15ml
茶匙=5ml
有的宝宝会问用了多少克，其实咱们用的粉不一样，克数姑且参考一下
份数：4（无内馅）
有内馅差不多5个
今天时间紧迫没做内馅，下次再做。
汤匙=15ml
茶匙=5ml
有的宝宝会问用了多少克，其实咱们用的粉不一样，克数姑且参考一下
份数：4（无内馅）
有内馅差不多5个
食材
鸡蛋
1个
泡打粉
1茶匙
杏仁粉
5汤匙，一勺约6g
椰子粉（我得很细）
1汤匙，约8g
代糖（我用的赤藓糖醇+甜菊糖混合糖）
20-30g
椰浆
80g
步骤
-
1. 粉类材料（杏仁粉，椰子粉，泡打粉）混合均匀 -
2. 鸡蛋，椰浆和糖
-
3. 鸡蛋 椰浆 糖打至顺滑
-
4. 液体和粉混合，搅拌均匀（有点小颗粒也无妨）
-
5. 模具抹点油，到面糊进去。（也能用华夫饼模具）此步可添加内馅小火1分钟左右，反面1分钟（看自己家的火）
-
6. 嗯晾凉
小贴士
冷藏保存，食用时加热一下下
不加热也好吃
一定要小火啊
不加热也好吃
一定要小火啊
-
这道菜的其他做法
-
生酮低碳-手撕肉桂面包
22收藏16.1万热度 -
生酮低碳白巧松子蓝莓软曲奇
10收藏8.1万热度 -
【生酮低碳】开心果奇普饼（脆的大曲奇）
25收藏10.9万热度 -
生酮低碳超快手橄榄菜曲奇
44收藏7.3万热度 -
鲷鱼烧（无需模具）
5收藏11.7万热度