微波炉罗非鱼Tilapia
8.5万热度
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安秋绿光
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食材
罗非鱼Tilapia
一块
鸡蛋
一只
盐、黑胡椒、油
适量
适量
步骤
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1. Tilapia不拆封放水中解冻，几分钟就好
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2. 罗非鱼两面抹一层薄薄的油，佐料（盐、黑胡椒or BBQ粉），静置15分钟
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3. 敲一只鸡蛋进盘（罗非鱼），1300w微波炉中火2分钟，挤上青柠，开吃
小贴士
此加热时间下为溏心蛋
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