茅根甘蔗汁
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虐毁滔官延
适合男女老小饮用，清润，甘甜……不爱喝白开水的小朋友可以当水，做法简单
食材
甘蔗
半条
红萝卜
一条
茅根
适量（随自己喜欢）
冰糖
2大块（随自己甜度添减）
马蹄
400克
步骤
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1. 把甘蔗洗净，切手掌长短，红萝卜切块，马蹄，茅根洗净放入大小适中的汤锅，冰糖一起放才能起清润作用
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2. 大火煲滚后20分钟，转中小火一个小时后关火，冷热都可以，随自己喜欢 -
3. 加两颗冰粒也不错哦
小贴士
冰糖一起放才起清润作用，不然就变成老人家所说的湿热
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