无油快手蒜蓉生菜
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七色花爱恋雨阳
这一盘热量大约：生菜45k（300g）+蒜25k+调味料30k=100k（不同品牌热量不同）
狂吃不胖呀～不过还是注意食量
狂吃不胖呀～不过还是注意食量
食材
生菜
300g
大蒜
6瓣
蒸鱼鼓油
2勺
醋
半勺
盐
一点点
生抽
半勺
步骤
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1. 生菜洗净焯水捞出放入盆里 -
2. 蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺（看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水）搅拌均匀
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3. 倒入盆中拌匀
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4. 装盘即可
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