1. 所有食材洗净，备用。

2. 不会剥玉米粒的看这里，先把玉米掰两节）

3. 再对半切开。

4. 一分钟剥好一根玉米。

5. 大米淘洗两遍，放入电饭锅，再依次放入切好的蔬菜。（番茄用刀划十字口，方便煮熟后去皮。）煮饭时少放点水，因为蔬菜都会出水。

6. 电饭锅按煮饭健（蒸熟后放食盐和自己喜欢的调味料调味即可）

7. 出锅，番茄皮拿掉，搅拌均匀。