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水芹炒鸡丝
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頋大囡
水芹又名野芹菜,是一种生长在池沼边、河边和水田里的水生蔬菜。其味道鲜美,营养价值很高,含有多种微量元素和蛋白质,多吃有降血压、血脂,清热,利尿的功效。
水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。
水芹在江苏被称作“路路通”,通常在春节期间被作为一道必不可少的佳肴端上餐桌,被寄予了人们美好的心愿和祝福。
食材
水芹
一把
鸡胸
一块
适量
生粉
少许
两片
步骤
  • 1. 鸡胸肉切丝。
  • 2. 加生粉和姜丝,和少许盐。
  • 3. 拌匀,腌制20分钟。
  • 4. 水芹去老根,摘去叶子。切小段。
  • 5. 平底锅少油,放鸡丝翻炒。
  • 6. 再放入水芹。
  • 7. 混合均匀,加盐调味。水芹本身会出水,也可以少加一点开水。
  • 8. 盛盘。
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