牛蒡山药排骨汤
7.9万热度
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近视ruthless
牛蒡含有多种维生素和矿物质，而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍，能加速细胞的新陈代谢，是美容抗衰的佳品。
食材
排骨
400g
牛蒡
1根
铁棍山药
1根
枸杞
10g
盐
少许
步骤
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1. 排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用 -
2. 牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片
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3. 将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后，调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可
小贴士
煲汤的过程最好不要中途加水，若非得加水则应添加热水，这样才不会影响汤水的鲜美。