减脂餐 芹菜叶蛋饼
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粗丝驮贪磕
芹菜粗纤维含量很多，热量却是极低，炒完芹菜后经常大把芹菜叶，扔了可惜，我妈经常拿来加上面粉蒸着吃，我喜欢煎了吃~
食材
鸡蛋
2只
牛奶
一袋（200克）
芹菜叶
适量
盐
适量
全麦粉
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 芹菜叶洗净切碎放小盆里（请忽略我盆子乱糟糟的边沿） -
2. 倒入牛奶200克，搅拌均匀
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3. 打进去两个鸡蛋，继续搅匀~
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4. 加入面粉，盐，胡椒粉，搅匀后静置十分钟~
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5. 平底锅倒入少许橄榄油（不放油也可以），舀入一勺面糊，转动锅子~小火~变成了圆圆的饼~两分钟后可以翻面了~
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6. 开吃~奶香味儿特足~芹菜的清香…蛋白质纤维素碳水都齐活了~
小贴士
1.也可以不放牛奶，直接煎成芹菜叶蛋饼。加入牛奶口感更软
2.翻面的时候要小心，有牛奶会松软不硬挺，容易碎，其实用木铲切成四块儿再翻过来就行
3.可以蘸蒜泥吃~不说了，大半夜的流口水了~
2.翻面的时候要小心，有牛奶会松软不硬挺，容易碎，其实用木铲切成四块儿再翻过来就行
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