健康又超饱腹的南瓜泥三明治
12.2万热度
14收藏
收藏
|
爱热闹disorder
甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！
食材
全麦土司
两片
黄瓜
不到半根
南瓜
一小碗
玉米粒
半根玉米中的三排就够啦
步骤
-
1. 南瓜去皮切块包保鲜膜微波炉高火三分钟 拿出来勺子压成泥（微波炉出来的的南瓜好甜~所以完全不用加糖啦）
-
2. 玉米粒拌入南瓜泥里 可以加一撮盐提味
-
3. 土司片直接丢上锅烤脆~
-
4. 切几片黄瓜片 整齐的码在烤好的土司上抹上厚厚的南瓜玉米泥再码一层黄瓜片piaji一下盖起来~
-
这道菜的其他做法
-
超好吃的潜水艇三明治做法分享给你,清爽美味,营养丰富,早餐不用愁!
1万收藏11.8万热度 -
牛油果南瓜子三明治
24收藏9.3万热度 -
15种超好吃的烤乳酪三明治吐司（grilled cheese sandwich ）
90收藏14.2万热度 -
完美的金枪鱼三明治
65收藏7.8万热度 -
【健康饮品】自制南瓜子奶
26收藏16.6万热度
相关菜谱
-
柔软的南瓜泥吐司-首发
不要鱼丸要粗面1.4万热度149收藏 -
超简单的鸡蛋土豆泥三明治
吾心给谁人暨10.1万热度19收藏 -
美味又简单的圆白菜三明治
ordinarily欣怡10.5万热度44收藏 -
会吐舌头的大牙怪三明治
半窗疏影洋9.1万热度12收藏 -
【蔓德拉的厨房】三明治版驴肉火烧
一元12.4万热度5收藏 -
为妈妈而做的健康版椰香燕麦南瓜饼
久醉绕心弦裔1.8万热度93收藏 -
超柔软的南瓜面包,不用再去买,试下这个新做法,层次丰富,松软香甜
叭赘窒浩至13万热度5366收藏 -
超好吃的南瓜籽芝麻酥糖
Chim_wan14.8万热度13收藏