南瓜酱素意粉
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晨潍夏日天浅蓝
应季又应节~~~秋季+万圣节！！！！
食材
南瓜
适量
意粉
适量
玉米笋
适量
洋葱
适量
西芹
适量
圣女果
适量
淡奶
适量
蒜蓉
适量
意式香草
适量
步骤
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1. 南瓜切块，蒸10分钟 -
2. 用搅拌器打成浆
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3. 热镬下橄榄油，炒香洋葱，然后捞起
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4. 下西芹和玉米笋炒，下盐和鸡粉调味
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5. 最后下炒过的洋葱和圣女果，盛起备用
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6. 开水加盐，下意粉煮
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7. 热镬下橄榄油，炒香蒜蓉，下南瓜浆，下淡奶和水，用盐和鸡粉调味，最后下生粉水把酱煮粘身
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8. 意粉捞起，晾干水，下到南瓜酱里搞匀，洒上意式香草
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9. 上碟，铺上炒好的素菜
小贴士
正所谓“不时不食”，当然不能少了时令最热的食品啦~南瓜出场~~而我也不知道发什么疯，最近好像迷上健康人生，积极戒酒还来什么素食主义的，可能中年危机真的到来荷尔蒙失调影响大脑运作吧~
素菜不要炒过熟，我还是最爱爽口菜，保留好素菜的营养，才是健康主义哦~不过当然买菜的时候眼里要好，新鲜还要回家彻底洗干净啊！~
素菜不要炒过熟，我还是最爱爽口菜，保留好素菜的营养，才是健康主义哦~不过当然买菜的时候眼里要好，新鲜还要回家彻底洗干净啊！~
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