芹菜叶凉拌木耳
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近视ruthless
最近看的养生书上说“ 比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒 ，营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用 。 ”
芹菜叶的营养多多，以前都把它们扔掉了，多可惜啊！其实做成凉拌菜也挺好吃哒～～
芹菜叶的营养多多，以前都把它们扔掉了，多可惜啊！其实做成凉拌菜也挺好吃哒～～
食材
芹菜叶
适量
木耳
适量
蒜
适量
陈醋
适量
生抽
适量
盐
适量
蚝油
适量
白糖
适量
香油
适量
虾皮
适量
步骤
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1. 从一棵芹菜上摘下芹菜叶子，洗净，芹菜杆用大塑料袋套好放冰箱，明天还可以炒菜吃。 -
2. 木耳用温水泡发，然后去根，多次冲洗至洗去杂质。
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3. 取一个小锅，烧开水把木耳汆一下，然后过凉水，切成适口的小块。
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4. 芹菜叶也汆水，过凉水，攥干后切成小段。
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5. 把蒜切成蒜末。
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6. 将芹菜叶和木耳混合，加入蒜末，陈醋，生抽，盐，蚝油，白糖，香油，拌匀。
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7. 上面可以放些虾皮，OK！
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