什锦玉米粒
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心远钟疏是
满足人体每日必需的色彩营养 低卡又好吃～
食材
玉米粒
300克
黄瓜
100克
胡萝卜
100克
藕
100克
盐
适量
高汤
适量
步骤
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1. 黄瓜 胡萝卜 藕 切成小丁备用 -
2. 少许高汤倒入锅中 先放藕丁煮至沸腾
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3. 再放入玉米粒和胡萝卜丁 再加入少许高汤翻炒
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4. 待锅中食材熟至八成 最后倒入黄瓜丁翻炒
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5. 最后放盐翻炒均匀即可出锅
小贴士
根据食材的属性按顺序烹饪 可使口感更好 同时更容易锁住营养不流失哦～
自己可以根据个人喜好或时令季节添加各种时蔬
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