椰子水木瓜燉雪蛤
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酷酷reactor
椰子水的作用很多,无论拿来做菜或自制健康饮料都是很好和很方便选择
椰子水含有丰富的钾、镁能很好的纠正电解质紊乱,还能补充身体所需的微量元素,有滋润皮肤、驻颜美容作用
现在市面上想取得椰子水的方法也不像以前那么单一,要买只椰子从椰子身上取出来。市场发展得很快。我们现在已经能从超市上买到各种牌子的椰子水,有些还包含了椰果在里面。
含椰果的我们可以选择自制一些健康饮料,不仅口感好也很健康。但我们这次做的燉雪蛤不要选择含椰果的,因为我们是要拿来燉。椰果加热后我可不能保证味道和口感哦
椰子水含有丰富的钾、镁能很好的纠正电解质紊乱,还能补充身体所需的微量元素,有滋润皮肤、驻颜美容作用
现在市面上想取得椰子水的方法也不像以前那么单一,要买只椰子从椰子身上取出来。市场发展得很快。我们现在已经能从超市上买到各种牌子的椰子水,有些还包含了椰果在里面。
含椰果的我们可以选择自制一些健康饮料,不仅口感好也很健康。但我们这次做的燉雪蛤不要选择含椰果的,因为我们是要拿来燉。椰果加热后我可不能保证味道和口感哦
食材
雪蛤
10克
木瓜
半个
姜
3片
椰子水
1瓶
枸杞
5颗
步骤
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1. 材料备好拍好照了才发现枸杞忘了拿出来,失策啊
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2. 大碗加入雪蛤和3片姜片加入冷水泡发过夜中途每隔3小时左右换两三次水泡发好后雪蛤捞出备用,泡过雪蛤的姜片和水倒掉燉前最好能汆水两分钟捞出备用
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3. 把木瓜切好,雪蛤,枸杞放入燉盅里。我家没有那么大的燉盅就直拿个大碗
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4. 倒入椰子水菜谱里我没写冰糖是因为我选的这个椰子水本来口感就偏甜的,我个人感觉不需要再加糖了
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5. 入锅燉上两三个小时就行了燉东西最好大火烧开再转小火慢慢燉
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6. 噔~噔~噔~噔~健康又美味的椰子水木瓜燉雪蛤就出炉了!!试下味,如果觉得淡了可趁热加冰糖调味冷了加蜂蜜味道也很正的
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步骤4里我也提过我选的椰子水是偏甜的
可市面上各大牌子的椰子水口感都是不一样的,有些是偏咸的。
在选购后可以先试喝一点看口感合不合自己口味,感觉有点咸咸的不太喜欢就适量加点冰糖调回口感吧
可市面上各大牌子的椰子水口感都是不一样的,有些是偏咸的。
在选购后可以先试喝一点看口感合不合自己口味,感觉有点咸咸的不太喜欢就适量加点冰糖调回口感吧
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