还是补铁的故事，100g左右的牛肉能够补充孕妇大量的血红素铁。这个铁的含量是大部分蔬菜的10倍以上。蘑菇、洋葱增加意面的口感～这道主食酸甜可口，从色泽上能够给人食欲，同时也能给孕妇带来很好的食欲。既补充了营养，同时也不会摄入大量的面食和米饭。
我虽然厨艺不佳，但是对食材要求很高，比如牛肉喜欢用安格斯牛肉，大家可以将食材替换。做饭确实是一个费钱的爱好。