菜心鸡肝粥(可替鲈鱼)
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程捉傅赣棕
宝宝可以咀嚼了试着吃了
食材
鸡肝
克
菜心
克
大米
杯
姜
片
鲈鱼
背肉
克
步骤
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1. 煮好的油菜花叶子 剁碎剁碎。
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2. 煮好的油菜花梗剁碎剁碎。
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3. 煮好的鸡肝,可替猪肝、鲈鱼类,煮熟后碾碎碾碎。
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4. 和煮好的粥搅拌均匀。
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5. 爱吃到不行!
小贴士
肝补铁、不管鸡肝猪肝,都要选用新鲜,切片泡水45分钟,煮开水后和姜片一起煮10分钟,去血衣除腥味。
油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等,要咀嚼的就剁碎,不会的就料理机打泥拌米糊!最后点两滴核桃油!宝宝爱吃。
油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等,要咀嚼的就剁碎,不会的就料理机打泥拌米糊!最后点两滴核桃油!宝宝爱吃。
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