夏日清热滋润汤
6.5万热度
8收藏
收藏
|
茂学苔
这款汤，很适合上班时间紧张，熬夜有虚火的朋友！本人近期饭局多，上火但由于生理期，不能喝太寒凉的汤，故创了此款好汤！简单食材+25分钟即可完成！与大家分享！
食材
白鲫鱼
500g
玉米
1条
铁棍山药
1小段
冬菇
10个
玉竹
少许
红枣
10个
蜜枣
2个
沙参
少许
水
5碗
步骤
-
1. 把冬菇、玉竹、沙参先用热水泡开
-
2. 把白鲫鱼洗干净，并用少许油，煎鱼，大概煎6分钟，盛起待用 -
3. 把玉米、铁棍山药（去皮）切小段；刚用热水泡开的材料手抓挤出水（主要为了去掉涩味），同时剩下的材料都洗干净
-
4. 最后把所有材料放进汤锅，电磁炉1600，煲开（大概8分钟），转120，继续煲大概16分钟。汤好了，根据个人口味加点盐即可。超级清甜又滋润！
-
这道菜的其他做法
-
双色苦瓜鲜虾皮炖蛋『夏日清热去火食疗法』
43收藏9.5万热度 -
茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤_清热滋润
21收藏12.3万热度 -
夏日清热解暑之--浓浓番茄蛋花汤（健胃消食）
10收藏9.3万热度 -
西洋参石斛炖瘦肉-(清热滋润养颜）
45收藏12.8万热度 -
夏日清火解暑汤——【青南瓜绿豆汤】
32收藏8.6万热度
相关菜谱
-
夏日清热解暑绿豆稀饭
爱卖萌_8.7万热度49收藏 -
糖醋苦瓜——夏日清热祛火神蔬
squeeze小樱8.3万热度39收藏 -
夏日祛湿养颜汤
燕谁把琴弦拨断15.3万热度16收藏 -
清热滋阴
帕特里克奎恩8.5万热度5收藏 -
清热滋阴茶
恼弛址俦斩7万热度38收藏 -
夏日清凉解暑粥
leaflet善良2.3万热度93收藏 -
土茯苓茅根炖猪骨——最好喝的清热祛湿汤
冷月19.3万热度5收藏 -
冰爽夏日清酒制作方法
褐次话安接8万热度37收藏