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一鱼三味の清补凉煲鱼头汤
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江又灵重
看旅游类电视节目学到了顺德民间一鱼三味的吃法。所谓一鱼三味,是将活鱼分为鱼头、鱼肉、鱼骨,分别用三种不同的方法来烹制,呈现不同风味。今天这道是“清补凉煲鱼头”,添加了几味药材,大火沸煮煲鱼汤,汤汁稠白清甜,温暖清补。秋分刚过,天气转凉,喝上一口这样的鱼汤,哇……幸福的~滋润。
食材
鱼头(大头鱼/包头鱼)
适量
党参
适量
淮山
适量
枸杞
适量
桂圆
适量
姜片
适量
陈皮
适量
胡萝卜
适量
适量
步骤
  • 1. 坐锅少油,鱼头双面煎成金黄
  • 2. 倒入开水沸煮20分钟
  • 3. 转入汤锅中,加适量开水,没过鱼头
  • 4. 放清补凉药材、姜片、胡萝卜,继续沸煮20分钟
  • 5. 煮好后,放盐调味。汤汁已经十分清甜鲜香,味精 鸡粉什么都是浮云
小贴士
1、鲜活鱼头
2、鱼头一定要两面煎金黄,这是煲出“白汤”的关键之一
3、两次用水,都是开水,煲出“白汤”的关键之二
4、药材适量,过了就是药汤哈
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