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冬季滋补-经后调理阿胶汤
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月光族
阿胶对女性来说,是一种滋补好物。
上次的阿胶饮菜谱发出,有小姐妹问我,不想喝中药味浓的,能不能有一款稍微好入口一些的阿胶饮选择。
这次推荐一道口味好,适合经后调理滋补的阿胶汤,姐妹们在月经干净后吃,每天吃1次,可以连续吃4-5天,补血之余也能帮助改善女性手脚冰凉的情况。
时间: 10-30分钟
食材
阿胶
适量
红枣
适量
桂圆
适量
枸杞
适量
鸡蛋
1个
红糖
适量
步骤
  • 1. 准备好材料。
  • 2. 红枣去核。(可以试试这个小方法)
  • 3. 壶中加入适量的水,放入红枣。
  • 4. 放入洗净的鸡蛋同煮至沸腾8分钟。
  • 5. 蛋熟后取出剥壳。
  • 6. 再放回壶中煮。
  • 7. 加入桂圆、枸杞继续煮大概8-10分钟,之后加入适量的红糖调味再稍煮一会。
  • 8. 把阿胶剁成碎块(打粉更易溶解)。
  • 9. 将阿胶块放在碗中,加入煮好的汤,搅拌至阿胶溶解,即可饮用。
小贴士
月经期间不服用。
高血压者、孕妇、儿童勿服。
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