亲爱的便当
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深情transplant
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食材
隔夜米饭
1碗
胡萝卜
1根
黄瓜
1根
鸡蛋
2颗
香肠
2根
西兰花
3朵
玉米
1段
秋葵
2根
香菇
2个
木耳
2朵
生菜
3片
百吉福芝士片
1片
金枪鱼沙拉
适量
洋葱
适量
步骤
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1. 主角合影 -
2. 炒饭小分队：黄瓜、胡萝卜、香肠、香菇、木耳、洋葱切小丁，玉米取粒，一颗鸡蛋打散，备用。
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3. 锅里热油炒鸡蛋，搅散盛出。
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4. 切碎的各种菜入锅炒，然后放米饭、鸡蛋，加一点盐。
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5. 西兰花、秋葵用开水焯一下。
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6. 沙拉小分队：生菜切丝，西兰花掰成小朵，秋葵、胡萝卜切片，放金枪鱼沙拉拌匀。
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7. 菜卷小分队：另一颗鸡蛋打散，小火煎成蛋饼切长条，黄瓜切长条香肠切成两厘米小段。
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8. 如图卷起来，用牙签固定。（给宝宝吃就不要用牙签了）
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9. 列队集合。切点家里有的水果，我用的是牛油果和木瓜。还烤了奥尔良鸡翅，忘记拍了。超市有卖现成的，放进空气炸锅里就行。
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