腊味时蔬便当——带一份健康美味的便当出游
1.5万热度
113收藏
收藏
|
前方blind
明天宝宝上亲子班的地方开展集体出游,到大兴野生动物园一日游,这种集体活动我是很赞成让宝宝参加的,一是可以和同龄的小朋友多多交流,二是去的都是熟悉的人,大家相互也有个照应。一说去吧,还真得准备不少吃的喝的用的,因为那儿比较偏,动物园里面除了方便面就是些小零食,没有吃饭的地儿,这大人吧倒是能对付,可小孩子就不行呀,而且同行的人都会给宝宝带吃的,你少带一样他都会馋,再加上我老妈也不习惯在外面吃东西,所以我决定还是自己做点儿饭带上吧,这样大家能吃饱也吃的舒心。
时间: 30分钟-1小时
食材
腊五花肉
50g
大米
100g
藜麦
100g
盐
适量
胡萝卜
50g
莴笋
50g
姜蒜末
20g
红烧酱油
20ml
蚝油
50ml
蒜苗
10g
步骤
-
1. 大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮
-
2. 这个空档将所有食材洗净切丁备用
-
3. 炒锅中放入腊五花肉
-
4. 煸出油份后下姜蒜末炒香
-
5. 加入所以食材炒制
-
6. 加入蚝油
-
7. 加入少许红烧酱油
-
8. 加入盐
-
9. 等到米饭中的水快干时
-
10. 加入炒好的时蔬
-
11. 将米饭和菜充分拌匀再焖上十五分钟
-
12. 起锅前加入点蒜苗点缀即可
小贴士
1、用腊肉是为了增香,可以换成花生油
2、时蔬可以自由选择,不过最好选择根茎类蔬菜,这样时间可以放的长点儿
3、盐要多放点儿,这样做出来的米饭才有味道
2、时蔬可以自由选择,不过最好选择根茎类蔬菜,这样时间可以放的长点儿
3、盐要多放点儿,这样做出来的米饭才有味道
-
这道菜的其他做法
-
虾皮锅贴:送妈妈一双健康明亮的眼睛
48收藏5.5万热度 -
世界杯,给爱的他一份健康早餐
74收藏5.9万热度 -
【香辣魔芋炒肉】健康美味下饭菜
7收藏12.4万热度 -
希腊酸奶——可以抗拒地心引力的健康美食
15收藏7.7万热度 -
健康美味之XO酱木耳凉拌菜
7收藏8.7万热度
相关菜谱
-
Homemade 健康美味烤土豆
庞院仑缴票7.9万热度39收藏 -
为整个上午带来健康活力的【早餐干果燕麦棒】
我不是懒狗7.7万热度62收藏 -
健康美味不怕胖——无糖无油香蕉无花果马芬
一元9.4万热度29收藏 -
健康美味蒸蛋糕
墨染几许红叶昊明8.8万热度26收藏 -
自制健康美味南瓜红枣发糕
撒娇hit13.3万热度23收藏 -
三分半的时间,做好一份双人餐,日式咖喱鸡排饭、日式番茄牛腩饭
洃小胖子子13.8万热度33收藏 -
健康美味!夏天必备!凉拌梨花
程捉傅赣棕1.3万热度146收藏 -
如何做出一份如牛奶白的猪皮冻
收购土鸭蛋世沱13.1万热度39收藏