最适合夏季的饮品~花生百合汤
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它们mint
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时间: 10-30分钟
食材
花生
60克
百合
30克
纯牛奶
300克
步骤
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1. 花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮,百合干用清水浸泡,然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。
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2. 豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶,在加入1碗清水,调成八宝米糊键,大概十几分钟后就好了。
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3. 打好的糊可以根据个人口味添加少许糖,也可以不用添加。这道花生百合汤具有清心祛火、消暑解渴润肺补虚的功效,特别适合体弱肺虚、烦渴等症状的人群。
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我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
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