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营养早餐饮品——花生豆浆
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动静unreasonable
花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”。花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用。
时间: 10-30分钟
食材
取黄豆
50g
花生
25g
1l
适量
步骤
  • 1. 花生与黄豆备好需要的量;
  • 2. 把花生与黄豆洗净加上水倒入豆浆机中;
  • 3. 盖上豆浆机盖,接通电源按“干豆”健25分钟左右即可打好;
  • 4. 把打好的浆倒入过滤杯中过滤好后,加上适量的糖搅均好可饮用。
小贴士
食用花生禁忌:

1、痛风患者 
 
2、胆囊切除者
 
3、胃溃疡

4、想减肥的人

5、糖尿病患者 
    
6、高脂蛋白血症患者 
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