营养早餐饮品——花生豆浆
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动静unreasonable
花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”。花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用。
时间: 10-30分钟
食材
取黄豆
50g
花生
25g
水
1l
糖
适量
步骤
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1. 花生与黄豆备好需要的量;
-
2. 把花生与黄豆洗净加上水倒入豆浆机中;
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3. 盖上豆浆机盖,接通电源按“干豆”健25分钟左右即可打好;
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4. 把打好的浆倒入过滤杯中过滤好后,加上适量的糖搅均好可饮用。
小贴士
食用花生禁忌:
1、痛风患者
2、胆囊切除者
3、胃溃疡
4、想减肥的人
5、糖尿病患者
6、高脂蛋白血症患者
1、痛风患者
2、胆囊切除者
3、胃溃疡
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