懒人食谱——胡萝卜腊肠杂粮饭
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暨人醒梦亦碎
一锅有荤有素有主食，就是这么简单粗暴有内涵。
时间: 30分钟-1小时
食材
腊肠
4根
杂粮米
200克
干香菇
8个
干贝
16个
胡萝卜
1根
盐
1克
蚝油
10克
香油
10克
步骤
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1. 杂粮提前泡好。我泡了玉米，绿豆 大红豆，榛子，黑豆，芡实和松子。名副其实的杂粮，吃起来很香。泡好后的杂粮和等量大米一起洗净放入高压锅。 -
2. 腊肠切块，胡萝卜切丝，干贝洗净，干香菇泡发好后切小块。
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3. 步骤2中所有原料放入锅里，加入所有调料和香油
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4. 按杂粮程序做成出锅。成品很香甜软糯，因为加了杂粮，所以米饭不会很黏，粒粒分明，吃起来很干爽也很有嚼劲。值得一试。
小贴士
日常生活中已经习惯了尽量避开精细碳水，以杂粮饭代替白米饭，让食物更加多样化，升糖指数更低也更健康并且不易发胖，强烈推荐一试。
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