莜麦粒糙米粥
7.7万热度
36收藏
收藏
|
我对你有想法鸭
莜麦是营养丰富的粮食作物,也叫裸燕麦,但和我们所熟知的燕麦并不是一个物种,它是莜面的前身,将莜麦先淘洗,后炒熟,再磨成面,才成为莜面。
时间: 1-2小时
食材
糙米
1/3杯
莜麦粒
1/3杯
水
适量
步骤
-
1. 莜麦和糙米1:1的比例
-
2. 先浸泡2个小时以上
-
3. 放入电饭煲,加足量的水,选择煮粥程序即可。
小贴士
* 青豆皮小宝宝吃会不太好消化,建议麻麻还是麻烦一点把皮去掉。
* 如果不想加糙米,直接熬煮白米粥也是可以的。但是不建议将白米完全替代为糙米,最好还是混搭在一起食用哦!
* 如果不想加糙米,直接熬煮白米粥也是可以的。但是不建议将白米完全替代为糙米,最好还是混搭在一起食用哦!
-
热门菜谱
-
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
萝卜丝素馅包子
120收藏313.3万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
秘制辣椒油
252收藏232.3万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度