椰浆糙米饭
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没什么过不去
这碗饭香气浓郁,味道甜美,很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力,同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~
没有椰浆的朋友,可以买个椰子回来取肉,把椰子砸开来,将椰子皮上白肉取出来,放入榨汁机,加点水打成椰浆,过滤去渣就可以了。
没有椰浆的朋友,可以买个椰子回来取肉,把椰子砸开来,将椰子皮上白肉取出来,放入榨汁机,加点水打成椰浆,过滤去渣就可以了。
时间: 10-30分钟
食材
大米
100克
糙米
60克
红薯
1个
椰浆
200ml
红枣
7个
步骤
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1. 食材:大米 100克,糙米 60克,红薯 1个,椰浆 200ml,红枣 7个
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2. 糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。
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3. 红薯切块状。
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4. 红薯和红枣一起加米里面。
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5. 椰浆全部倒入。
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6. 将所有食材一起入电饭锅,再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。
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7. 时间到~~如果喜欢饭带点甜甜的味道,饭好了撒些葡萄干。
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8. 红薯和红枣都自带着甜味~~~
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9. 一碗饭下去不带停嘴~~~
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
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