麦片能量球
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恰好心动
减肥的亲们看过来！
时间: 1-2小时
食材
即食麦片
100g
低粉
30g
全麦粉
10g
奶粉
6g
杏仁
10g
葵花籽仁
10g
花生
20g
蔓越梅
20g
鸡蛋
1个
菜籽油
40g
糖
40g
盐
一点点
步骤
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1. 该称的都称好，花生160度烤18分钟、葵花籽仁160度8分钟 -
2. 杏仁装保鲜袋压碎
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3. 蔓越莓切碎
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4. 花生去皮压碎
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5. 低粉、麦片、全麦粉、奶粉、糖 一起拌匀
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6. 加油拌匀
-
7. 放鸡蛋拌匀
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8. 放蔓越莓、葵花籽仁、花生碎、杏仁碎拌匀（坚果随个人喜好）
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9. 拌匀，打开烤箱上160度下150度预热10分钟
小贴士
坚果随个人喜好选择，不喜欢菜籽油味道的亲们，换成无味色拉油，或者黄油都可
想要很酥就只放个蛋黄或者不放鸡蛋哦！
还有搓球的时候别捏太紧啦！
想要很酥就只放个蛋黄或者不放鸡蛋哦！
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