木瓜炖带鱼（催乳）
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环驴抠凳手
我家宝宝还在哺乳期 ，但我奶水很少，一直寻求增加母乳的食材，这款汤水是近期偏爱，做法简单，营养美味。其实不加盐味道也很甜蜜，木瓜香气浓郁。
时间: 1-2小时
食材
青皮木瓜
1个
带鱼
1条
食盐
少许
步骤
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1. 带鱼解冻 -
2. 去头去尾去内脏，剪成5cm小段
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3. 入锅煎至两面金黄（不粘的秘诀：开大火，油烧热）
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4. 剪成两面金黄 盛出备用（我喜欢紧实的 所以煎老点）
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5. 木瓜去皮去籽
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6. 切大块
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7. 一起放入高压锅 上汽后转小火炖5分钟 （水量自由，一般没过即可）
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8. 成功！（≧≦）奶水多的秘诀是多喝汤水
小贴士
建议带鱼煎一下，不会很腥，煮的时候也不容易散
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