您的位置: 首页>菜谱分类>小碗秋耳炒叉烧莲藕
小碗秋耳炒叉烧莲藕
5.1万热度
9收藏
岫烟priority
清晨向窗一望,白茫茫一片,好庆幸今儿是个大周末不用在路上奔波,被霾宅在家里。对付雾霾,让家里人调养出好身体就是理所当然。那首推食材必须是黑木耳,黑木耳含有大量的酶和植物碱,对纤维织物等异物具有催化作用,可使人体内被吸收的纤维、粉尘等有害物质在短期内被溶化或分解掉,黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力,可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。因此,可减少或排除有害物质对人体的毒害。
品质优良的黑木耳;没有泡发前闻起来是很自然的木耳清香,没有酸呼呼被硫磺熏蒸过的刺鼻味道。泡发后肉质肥厚,根部需要去除的部分很小。因此特向大家推荐男厨东北秋木耳,以上条件全部满足。这是我吃到过的最好木耳食材
时间: 10分钟内
食材
男厨东北秋木耳
5g(未泡发克数)
鲜藕
1节
叉烧肉
2块
葱姜蒜沫
适量
米醋
3勺
2勺
生抽
1勺
3g
步骤
  • 1. #本次选用的是男厨的东北秋木耳#牛皮纸袋的包装,封口是可循环利用的,一次吃不完保存不成问题。秋耳品质一目了然,单片无根,泡发即食,很方便,买过别的牌子必须开水焯汤,不然炒出的的菜都有杂味儿。
  • 2. 5g木耳干泡发出一盘菜所需用量,果然像商家介绍的那样小碗样子肉很厚实,鲜藕切尽量薄的片,方便快速断生入味,熟食叉烧肉两块就够,切片备用。纯瘦里脊肉可替代,为了丰富营养配比。另外,葱姜蒜末少许
  • 3. 热锅凉油下入葱姜蒜沫煸炒出味儿,再下入藕片翻炒,炒匀后倒入生抽和米醋。
  • 4. 紧接着下入小碗秋耳,下入糖,再次翻炒均匀
  • 5. 这里叉烧是熟食所以最后下入就可以啦!如果是里脊肉,请提前煸炒熟,备用。翻炒一下,盖上盖子两分钟均匀入味就可以啦!不用勾芡,因为藕中的藕粉形成了自然芡,就使得碗耳和叉烧上裹上了汤汁。最后少许盐调味出锅喽!
  • 6. 每样食材拥有不同口感,配在在一起,为雾霾天里我们的身体保驾护航哦!养生不失好味道!动手尝试吧
  • 7. 撰写制作步骤
小贴士
小碗秋耳无需焯水,泡发后可直接入菜
这道菜的其他做法

青椒炒叉烧

842收藏
12万热度

黑木耳清炒山药莲藕

845收藏
10.6万热度

芥兰头炒叉烧

113收藏
9189热度

芹菜炒叉烧

110收藏
3.3万热度

秋耳炒蒜薹

117收藏
3.2万热度
热门菜谱

荞麦薏米豆浆

77收藏
441.4万热度

胡萝卜奶油芝士土豆泥

80收藏
269.1万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

雪菊枸杞茶

785收藏
221.4万热度

四喜烤麸

6收藏
204.6万热度
相关菜谱