天气转凉 为了家人健康 学习一些秋季养生知识还是很有必要的 秋冬季节北方气候干燥 风大 特别是雾霾天气对人身体伤害很大 润肺 抗雾霾就是秋冬季的重点 。
银耳，被誉为“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点 味甘淡、性平，无毒，入肺，益气活血 选用银耳 藜麦 红枣 糯米熬制粥品 生津润肺 滋阴养胃 防雾霾。