★坚果紫菜粉薯角★
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不听话
外面吃到的薯角一般都会撒很多盐来提味,一是吃起来更好吃,二还可以减少土豆的青涩口感。
给宝宝做,我们就不建议放盐啦!肿木办呢?快呼唤两个天然调味小伙伴来帮忙喽~那就是坚果和紫菜啦!
这两位一来,不仅营养更丰富,口感和味道也更有层次了。吃起来有咸有甜,还能补充不饱和脂肪酸,富含锌、碘等。所以毫不逊色外卖哦!
给宝宝做,我们就不建议放盐啦!肿木办呢?快呼唤两个天然调味小伙伴来帮忙喽~那就是坚果和紫菜啦!
这两位一来,不仅营养更丰富,口感和味道也更有层次了。吃起来有咸有甜,还能补充不饱和脂肪酸,富含锌、碘等。所以毫不逊色外卖哦!
时间: 10分钟内
食材
土豆
一个
坚果(坚果粉1袋)
15g
头水紫菜
1/4片
步骤
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1. 准备食材,如果有坚果粉和紫菜粉就直接用粉就行~
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2. 将头水紫菜撕碎和生坚果一同丢到不粘锅中翻炒。坚果我用的核桃和扁桃仁。大概中小火炒5分钟,看到紫菜变绿,坚果颜色变深就炒好了。先盛出来放一边晾凉~
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3. 土豆切成薯角型,我这个土豆有点大,我就直接切成三角的了,如果用小一点圆一点的土豆,切出来会比较好看。
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4. 不粘锅放入少量的油,我用的菜籽油。
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5. 将薯角放入锅中,小火煎,盖上锅盖。
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6. 每隔2分钟可以开盖将薯角翻炒下,尽量让薯角的每个面都煎到。
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7. 如果赶脚用铲子翻不好控制,也可以用筷子翻一下。煎至每个面都金黄后就盛出来。大概总共需要煎10分钟。
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8. 紫菜和坚果凉晾后放入料理机,打碎成粉末。
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9. 取适量紫菜坚果粉撒在薯角上面就可以啦!或者直接倒1袋坚果粉+紫菜粉。
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* 坚果可以根据自己家库存来搭配,比如神马榛子或者南瓜子或者花生,打成粉磨状就可以啦~
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