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鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉
8.7万热度
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倾城的美丽庄
在中粮“我买网”购买了鹌鹑蛋等各种生鲜,还有每日坚果我也买的是中粮的山萃混合坚果,很喜欢,下单后隔天就收到了,包装也很有品质感。这道沙拉制作简单营养丰富,而且低卡有饱腹感,适合爱美人士哦~
时间: 10-30分钟
食材
鹌鹑蛋
10个
圣女果
10个
圆生菜
30克
黄瓜
30克
每日坚果
1包
玉米
一小段
沙拉汁
适量
芝士粉
适量
步骤
  • 1. 鹌鹑蛋放沸水里煮熟,然后捞起放凉水里过一下,剥掉壳,对半切。
  • 2. 圆生菜、圣女果、黄瓜洗净,沥干水分。
  • 3. 玉米煮熟,剥好备用。
  • 4. 圣女果对半切。
  • 5. 黄瓜切片。
  • 6. 圆生菜撕碎放搅拌盆里。
  • 7. 倒入玉米粒。
  • 8. 放入圣女果和黄瓜,拌入沙拉汁。
  • 9. 装盘后,放入对半切好的鹌鹑蛋。
小贴士
还可以加入烤面包丁,更饱腹啦~
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