首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时
【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时
9.7万热度
59收藏
收藏
|
分享
钠挡宜俸攀
八珍原料源自八珍糕，是慈禧太后的美颜小秘密。 劳累匆忙的日子，喝上一碗暖暖的八珍米昔，饱腹之余，让脾胃独得宠幸，每天都美美的。
【功效】
健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中
时间: 30分钟-1小时
食材
怀山药
适量
甜杏仁
少量
芡实
适量
莲子
适量
薏仁
适量
茯苓
适量
红豆
适量
麦芽
适量
山楂
少量
麦麸
少量
冰糖
少量
步骤
  • 1. 准备材料；
  • 2. 铁锅烧热；
  • 3. 怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香，山楂炒至焦色；
  • 4. 薏仁、麦芽用麦麸炒制，以麦麸100克，炒制药材1000克的比例。麦麸入锅，起浓烟后投入食材，炒至苡仁微微发黄，香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
  • 5. 同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
  • 6. 炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；
  • 7. 过筛；
  • 8. 取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。
小贴士
克数配比：
（等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
（少量）山楂、杏仁
这道菜的其他做法

懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥

37收藏
15.3万热度

绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

19收藏
12.8万热度

真珠花菜猪血汤，潮州人的经典早餐

24收藏
22.1万热度

【南瓜焖饭】懒人必学技

852收藏
14.5万热度

【奥利奥香蕉奶昔】令人唇齿生香的美味饮品

26收藏
8.7万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

皮皮虾

855收藏
276万热度

胡萝卜奶油芝士土豆泥

80收藏
269.1万热度

红薯麻团

18收藏
234.8万热度

四喜烤麸

6收藏
204.6万热度

韭菜炒蛋（超简单）

8收藏
197.8万热度
相关菜谱