补血五红汤
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蘭平狗狗oo
一直觉得想要皮肤好起来 ，光靠护肤品是远远不够的 ，护肤品只是辅助作用，只能锦上添花，并不能真正解决内在的问题，女人血虚阴虚脸色就会很难看，皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
50克
红枣
5颗
红皮花生
50克
红糖
2块
枸杞
10几颗
清水
适量
步骤
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1. 材料准备。 -
2. 炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。
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3. 加入两碗清水。
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4. 大火烧开，再改中火炖40分钟。
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5. 再放入红糖。
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6. 放入枸杞。
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7. 继续炖煮五分钟即可。
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8. 一碗养颜补血汤就OK啦。
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9. 适合经期过后补血食用。
小贴士
1.豆腐用盐水浸泡一下，不易碎；
2.煎豆腐的时候不要来回翻；
3.花生米炸熟去皮口感好。
2.煎豆腐的时候不要来回翻；
3.花生米炸熟去皮口感好。
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