灵芝五红汤－－调经补血
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纯青smuggle
作为一个资深M痛选手，试着煲五红汤一个月，缓解疼痛不少。
真真的亲测有效，气息补的还不错，晚上预约，第二天早餐来一碗，暖暖的，也美味。
很适合懒人~
真真的亲测有效，气息补的还不错，晚上预约，第二天早餐来一碗，暖暖的，也美味。
很适合懒人~
食材
灵芝
15克（1人量）
红豆
4把
红衣花生
2把（和红豆比例是2：1）
红枣
4-5粒
杞子
一把
红糖
适量
步骤
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1. 准备好材料，洗干净，红枣去核 -
2. 将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅
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3. 预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时）早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效
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4. 洗漱好，汤也好咯
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5. 配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐，当午餐的主食也是不错的选择~
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