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灵芝山药汤
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historian愤怒
心情故事

紫灵芝性平、无毒、无副作用。《本草纲目》记载,紫灵芝为上上品,有扶正固本之作用,治疗范围广,对人体有益无害。紫灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显着疗效。
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。
灵芝质地非常坚硬,用刀很难切开的,我买的时候没有让卖家给切开,自己切非常费劲,建议大家买灵芝片比较好。
食材
灵芝
17克
山药
99克
适量
步骤
  • 1. 山药一根
  • 2. 灵芝两个
  • 3. 灵芝洗干净,用刀切片,灵芝很硬,特别难切,卖的时候没有让卖家切片,很后悔
  • 4. 山药去皮,切滚刀块
  • 5. 砂锅里放入水,倒入切好的山药
  • 6. 倒入灵芝
  • 7. 水不要放的太多
  • 8. 盖上盖子大火煮开,小火再煮30分钟即可
  • 9. 煮好的灵芝山药汤,非常养生的
小贴士
煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)

洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。

喝的时候会有点苦味,也可以放点冰糖
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