花菇灵芝山药汤
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嫡钥肝辜医
用汤品食疗,没有立竿见影的效果,但是一碗用心熬出来的汤喝下去,能给家人和自己带来温暖和舒缓,就是最大的成就感了。
食材
花菇
5朵
黑灵芝片
10克
山药
20克
枸杞
5克
蜜枣
20克
花生
20克
排骨
500克
盐
适量
清水
2500ml
步骤
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1. 花菇、蜜枣、花生浸泡2小时,请洗干净待用;
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2. 灵芝、枸杞、蜜枣冲洗干净;
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3. 淮山浸泡12小时,洗净电泳;
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4. 排骨飞水;
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5. 所有食材下锅,加2500毫升冷水,大火煮开,转小火煮2小时,起锅前加适量盐;
小贴士
黑灵芝片会有点点苦味;煮后的灵芝片不能吃,直接扔掉即可。
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