猴头菇是珍贵的药膳两用菌，含有丰富的化学成分。对治疗胃癌、食道癌及其它恶性肿瘤疗效显著。现在的人们已经意识到胃部健康的重要性，胃虽然比不上大脑和心脏的重要性，但是却控制着整个身体的吸收，要是胃部出现问题会导致集体功能迅速下滑，黄帝内经中有过一句话；五谷为养，五果为助、五畜为益、五菜为充。饮食习惯对身体健康有着巨大影响。
灵芝同样有着抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老、对心血管系统起着保护的作用、、、、民间称灵芝为“长生不老”药，具有养颜护肤之功效，能够延缓人体的衰老。给皮肤增加弹性和水分、、、、好处多多。
所以在我们这个年龄更适合多吃一些菇类的食品。