洋葱圈蔬菜蛋饼
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咯叽哩咕噜biu
宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的，1岁以上都还是要少糖少油。这么一说，很多妈妈就着急啦，不加盐哪有味道啊？孩子不爱吃怎么办啊？讲真，这都不是事儿~
不是只有盐、酱油、味精才能调味，用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且，没有味道，我们完全可以从辅食的“色相”入手呀！
怎么能让辅食变得好吃呢，今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼，集绿色、黄色、黄色、橙色于一体，非常简单易学哦~
十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是！造型美美哒有没有？
不是只有盐、酱油、味精才能调味，用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且，没有味道，我们完全可以从辅食的“色相”入手呀！
怎么能让辅食变得好吃呢，今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼，集绿色、黄色、黄色、橙色于一体，非常简单易学哦~
十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是！造型美美哒有没有？
时间: 1-2小时
食材
洋葱
1个
鸡蛋
1个
生粉
一大勺
胡萝卜
一小节
玉米粒
10几粒
豌豆
10几粒
盐
适量
步骤
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1. 食材准备好。小贴士：这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。 -
2. 锅里水烧开，将豌豆和玉米下锅煮30秒。
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3. 捞出来沥干备用。小贴士：玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。
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4. 胡萝卜擦丝后，切碎。
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5. 小贴士：擦丝后再切碎，能切得更细更碎哦；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力。
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6. 洋葱拦腰切两半。
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7. 在中间再切一片。
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8. 边缘2圈慢慢剥开来，就是洋葱圈。
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9. 洋葱中间的芯切碎，和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。