养胃粥
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burglar彷徨
南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
50克
糯米
30克
大米
40克
小米
30克
南瓜
一小块
花生
1小把
步骤
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1. 黑豆提前泡1小时以上。 -
2. 南瓜一块儿去皮。
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3. 切成小方块儿。
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4. 糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
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5. 泡好的黑豆装入电饭煲。
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6. 洗好的米和南瓜放进去。
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7. 加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
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8. 装入电饭煲。
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9. 开启煮粥功能，只需坐等了。
小贴士
如果是想早上喝粥，可以头一天晚上预约好，早上就能吃上热乎乎的养胃粥了。此粥老少皆宜。
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