杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈
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那么credit
坚持瘦身的吃货
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼圈
500g
青柠汁
100ml
自制辣椒酱
适量
大葱白
2寸
姜片
3片
无添加蜂蜜
适量
无糖番茄酱
适量
披萨草
适量
步骤
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1. 洗净鱿鱼圈，撒上青柠汁去腥杜坎瘦身中不能用酒 -
2. 准备好其他食材其中辣椒油是自制，未放油，只放辣椒下次与大家分享自制辣椒油
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3. 撒上辣椒籽配上葱姜蒜，搁置5分钟让鱿鱼圈和佐料们有交流空间
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4. 抹上番茄酱，撒上适量披萨草拌匀
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5. 入烤箱上下火210，20分钟取出抹上适量无添加蜂蜜
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6. 再入烤箱上下火210，10分钟烤好后不忙取出，放烤箱中焖个3分钟
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7. 不能再等啦，口水流一地装盘配上一杯脱脂牛奶今天晚餐搞定
小贴士
用心+开心
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