铁板豆豉千叶豆腐
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紫烟追梦从玉
千叶豆腐 主要原料:大豆蛋白粉,木薯淀粉,色拉油,水
是否含防腐剂:否
主要营养成分:蛋白质,脂肪,碳水化合物,钠
主要食用功效:预防动脉粥样硬化
适宜人群:男女老少皆宜
副作用:食用过多易引起蛋白质消化不良,出现膨胀、腹泻等不适症状。
储藏方法:-18°C 冷冻储存
是否含防腐剂:否
主要营养成分:蛋白质,脂肪,碳水化合物,钠
主要食用功效:预防动脉粥样硬化
适宜人群:男女老少皆宜
副作用:食用过多易引起蛋白质消化不良,出现膨胀、腹泻等不适症状。
储藏方法:-18°C 冷冻储存
时间: 10-30分钟
食材
千叶豆腐
一盒
豆腐泡,洋葱,青椒,胡萝卜,香菜
适量
葱姜蒜
适量
步骤
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1. 上菜,胃不好的怕凉的同学可以用铁板喔
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2. 千叶豆腐切片
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3. 辅料根据口味切好
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4. 葱姜蒜入锅炒香,放入胡萝卜,洋葱,千叶豆腐翻炒
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5. 盛入铁板小火加入豆豉,酱油继续入味
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6. 出锅,味道棒棒哒
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7. 预备备,开始
小贴士
千页豆腐是素食新产品,广泛流行于大陆的沿海城市及北方地区。它采用台湾的最新豆腐制作工艺,以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成,是一种富含蛋白质的新世纪美食,它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,配合现代厨艺,可以做出高品质的新时尚美味佳肴来。
它可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。原料简单,却摆盘精致,很显档次。豆腐吃起来又烫又滑,口感鲜美。
它可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。原料简单,却摆盘精致,很显档次。豆腐吃起来又烫又滑,口感鲜美。
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