煎三文鱼沙拉
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屈耳边情话
土拨鼠瘦身早餐沙拉系列三
时间: 10分钟内
食材
三文鱼
一块
混合生菜
20g
盐
适量
彩色小番茄
三颗
酸奶
一杯
牛油果
半个
樱桃
三颗
蓝莓
五颗
橙子
一片
黑胡椒
适量
树莓
一颗
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 小番茄切好，牛油果去皮去核切好
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3. 煎锅中倒油烧热，放入三文鱼片，两面煎，煎至金黄，撒上盐
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4. 盘中先放入生菜、牛油果、橙子片，三文鱼放在上层
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5. 三文鱼上撒些黑胡椒粉，淋上一勺酸奶，四周点缀番茄、蓝莓、樱桃、树莓，最后加上小花和薄荷叶
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6. 完成，其余的蔬菜水果放入另外一个盘子中摆好
小贴士
香菇用酱汁闷过后比肉还好吃(⃔ *`꒳´ * )⃕↝喜欢吃香菇的小伙伴一定要多闷点哦